Мир детства

Мир детства

Основы здоровья и гармоничного развития, как известно, закладываются в детстве. Это время наиболее интенсивного роста и формирования организма, освоения огромного объема информации, воспитания привычек и жизненных установок, становления ребенка как личности. Для здоровья растущего организма наряду с полноценным питанием, чистым воздухом и благоприятной атмосферой в семье важную роль играет движение. Свойственная детям большая потребность в движении составляет важную биологическую черту растущего организма, являясь обязательным условием для нормального формирования и развития ребенка. От двигательной активности зависит общая работоспособность ребенка, развитие мелкой моторики, успешное усвоение материала по предметам в школе, устойчивость нервной системы.

Подробнее


Строение и функции позвоночника

Строение и функции позвоночника

Позвоночный столб является осью тела, имеет S-образную форму и по своему строению напоминает скорее пружину, нежели однородный стержень. Такая форма является необходимым условием для обеспечения прямохождения. Она придает позвоночнику упругость и эластичность, смягчает толчки при ходьбе, беге и сильной вибрации, позволяя сохранять сбалансированность центра тяжести тела. Прочность этой «конструкции» придают многочисленные связки и мышцы, обеспечивающие большую амплитуду вращения и сгибания туловища, но одновременно и ограничивающие те движения, которые могут нарушить ее целостность.

Подробнее


О боли

О боли

Боль – это то, что сигнализирует нам о каком-либо неблагополучии, возникающем внутри организма или о действии некоего разрушающего и раздражающего фактора извне. В настоящее время нет общепринятого понятия боли. В узком смысле боль – это неприятное ощущение, возникающее при действии сверхсильных раздражителей, вызывающих структурно-функциональные изменения в организме (изменение в строении или работе ткани, органа или всего организма).

Подробнее


Мир дыхания

Мир дыхания

Человек может неделями обходиться без пищи, несколько дней не пить воду, но жизнь без дыхания прекращается через считанные минуты. Однако, поскольку дыхание является самым необходимым, и самым естественным - то, практически, никто и никогда не обращает внимания на то, как он дышит. И поэтому, в подавляющем большинстве случаев все дышат так, как придется, так, как получается само собой. Ведь это же так просто - дышать. Напомним, однако, что люди учатся практически всему: ходить, говорить, читать, правильно держать ложку и вилку, водить автомобиль и многое другое, кроме обучения правильному дыханию. О том, что существуют какие-то системы дыхания люди, обычно, вспоминают только тогда, когда их состояние здоровья резко ухудшается, а различные лекарства помогают все меньше и меньше. Возникает естественный вопрос - а зачем же ждать появление заболевания, почему бы не обучиться правильному дыханию заранее и эффективно использовать его в жизни?

Подробнее


О пользе воды

О пользе воды

Вода – это очень важный источник всего живого на нашей планете. После воздуха, вода второй незаменимый компонент, необходимый для человеческой жизни. Далее мы поговорим о воде, как об одном из главных элементов человеческого организма и совершенно незаменимом участнике происходящих в нем биологических процессов. Также как в природе существует круговорот воды, так он существует и внутри каждого из нас. Основа здоровья человека – постоянное пополнение запасов свежей и полезной воды. Соки, газированные напитки, чай, кофе и другие жидкости, часто потребляемые современными людьми, не заменят чистой питьевой воды.

Подробнее